【Flexibility(柔軟度)的原始義與重要性】 上個星期課程結束後有學員問起課程中柔軟操的動作，剛好主辦單位RQ拍下來放在網路上。 這些動作並非出自我原創，而是跟尼可拉斯．羅曼諾夫博士...

“Drunk with Power = บ้าอำนาจ” (แปลตรงตัวคือเมาไป...

今天早上跟台南的鐵人朋友團練。因為前一晚繼續趕翻譯，兩點多才睡，六點四十分到了億載金城門口，腦袋還...